育毛に効果的なサプリメント選びの方法は?

薄毛やハゲなどで悩んでいる方は、すぐに育毛剤を使うという発想が出てくるかと思います。

しかし、それ以外にも方法があり、その1つがサプリメントの利用ですが、育毛に効果的なサプリメントを選ぶ方法をご紹介したいと思います。

やっぱり成分をチェックしないと!

1番大切なことは、育毛に効果的な成分が入っていることです。

まず絶対に欠かせないのが、亜鉛で、髪の毛はタンパク質からできていますが、この亜鉛が髪の毛を生成する際に大きな役割を果たすためです。

そして、アミノ酸、これは育毛シャンプーなどにもアミノ酸系シャンプーということで、髪の毛には必須、効果的である成分ということはなんとなくわかりますよね。アミノ酸は髪の毛の成分であるタンパク質を作るので不可欠なのです。

さらに、育毛に必要なことは、髪の毛は血液でできているので、血行を促進してあげることが大切です。そのため、その効果のあるビタミンEやビタミンAなどが入っていると効果的です。

他にも、頭皮の乾燥は薄毛を進行させるので、アロエやコラーゲンなどの保湿成分が入っていると尚良しです。

体に優しいサプリメントですか?

上記の成分がすべて含まれているからこれでいいだろうと思って購入するのは早いです。そのサプリメントは本当に安全かどうかを確かめてください。

例えば、GMP認定工場で作られたものかどうか(厳しい品質管理の下で製造している)、無添加であるかどうか、それに、アレルギーがある方は、アレルギー性のあるものが含まれていないかどうかをチェックしましょう。

上記の成分が含まれていても、安全性に問題があれば、育毛効果が低くなる上に、体へ影響することもあります。

男女同じサプリメントでOK?女性に注意していただきたいこと!

男性だけでなく、女性も薄毛で悩んでいる方は多いです。しかし、同じサプリを使っていいのかという疑問が出てきますよね。

基本的には男女共に同じサプリを使えるのですが、特に、更年期の際に女性ホルモンの分泌量が減少し、男性ホルモンが増えて薄毛になることがあります。

その場合には、紹介したような成分が含まれるサプリだけでなく、女性ホルモンのバランスを整えるようなイソフラボンやエクオールサプリも併用すると、育毛対策に効果的ですので、おすすめです。

育毛サプリは必要成分と安全性の高い物を!

育毛サプリを利用する際には、育毛に効果的な成分が含まれていて、安全性の高いサプリを選びましょう。

また、女性の更年期時の薄毛には、女性ホルモンのバランスを整えるようなサプリを併用すると、体調も良くなり、育毛にも効果的と、一石二鳥です。